Βασικές Τεχνικές Ποδιών

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

 

Τα λακτίσματα ή «κλωτσιές» είναι «οι τεχνικές εκείνες που εκτελούνται με τα πόδια». Χρησιμοποιούνται τόσο για επίθεση όσο και για άμυνα και χωρίζονται σε αυτά που το ένα πόδι βρίσκεται στο έδαφος, ενώ το άλλο εκτελεί την τεχνική (στατικά), και στα εναέρια, κατά τη διάρκεια των οποίων και τα δύο πόδια βρίσκονται στον αέρα. Οι βασικές κινήσεις ποδιών στο Tang Soo Do εκτελούνται από στάση ετοιμότητας λακτισμάτων (Μπαλτσαγκί Τσουμπί).

 

ΒΑΣΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ

 

  • Απόδο Λιγκί (Apodo Ligi) : Λάκτισμα πάνω-κάτω με τεντωμένο πόδι

  • Ανέσο Πάκουρο Τσαγκί (Ahneso Pakuro Chagi) : Λάκτισμα από μέσα προς τα έξω με τεντωμένο πόδι

  • Πακέσο Άνουρο Τσαγκί (Pakeso Ahnuro Chagi) : Λάκτισμα από έξω προς τα μέσα με τεντωμένο πόδι

  • Απ Τσαγκί (Ahp Chagi) : Μπροστινό λάκτισμα

  • Απ Κόντο Τσαγκί (Ahp Kodo Chagi) : Χαμηλό λάκτισμα

  • Χάνταν Απ Τόλιο Τσαγκί (Ha Dan Mah Kee) : Χαμηλό λάκτισμα στο πλάι

  • Απ Τόλιο Τσαγκί (Ap Dollyo Chagi) : Πλαϊνό λάκτισμα

  • Γιοπ Τσαγκί (Yop Chagi) : Πλαϊνό σπρωχτό λάκτισμα

  • Χούριο Τσαγκί (Hurio Chagi) : Λάκτισμα από έξω προς τα μέσα («χαστούκι») στο πλάι

  • Γιοπ Όλντο Λιγκί (Yop Oldo Rigi) : Ελεύθερο λάκτισμα στο πλάι

  • Απ Μίρο Τσαγκί (Ahp Miro Chagi) : Λάκτισμα-σπρώξιμο

  • Τσίγκο Τσαγκί (Chigo Chagi) : Λάκτισμα από πάνω προς τα κάτω με τεντωμένο πόδι

  • Μόροπ Τσαγκί (Morop Chagi) : Λάκτισμα με το γόνατο

  • Τσι Μπαπ Κι (Chi Bak Kee) : Λάκτισμα-πάτημα σε πόδι

  • Πιτ Τσαγκί (Peet Chagi) : Λάκτισμα σε 45º γωνία

  • Ντουί Τσαγκί (Dwi Chagi) : Πίσω ευθεία λάκτισμα

  • Ντουί Τόλιο Τσαγκί (Dwi Dollyo Chagi) : Πίσω γυριστό λάκτισμα

  • Τσε Χάνταν Απ Τόλιο Τσαγκί (Che Ha Dan Ahp Dollyo Chagi) : Πολύ χαμηλό λάκτισμα στο πλάι

  • Τσε Χάνταν Ντουί Τόλιο Τσαγκί (Che Ha Dan Dwi Dollyo Chagi) : Πολύ χαμηλό γυριστό λάκτισμα

  • Ι Νταν Απ Τσαγκί (Ee Dan Ahp Chagi) : Εναέριο μπροστινό λάκτισμα

  • Ι Νταν Απ Τόλιο Τσαγκί (Ee Dan Ahp Dollyo Chagi) : Εναέριο πλαϊνό λάκτισμα

  • Ι Νταν Γιοπ Τσαγκί (Ee Dan Yop Chagi) : Εναέριο σπρωχτό λάκτισμα στο πλάι

  • Ι Νταν Ντουί Τσαγκί (Ee Dan Dwi Chagi) : Εναέριο πίσω ευθεία λάκτισμα

  • Ι Νταν Ντουί Τόλιο Τσαγκί (Ee Dan Dwi Dollyo Chagi) : Εναέριο πίσω γυριστό λάκτισμα

  • Ι Νταν Σανγκ Μπαλ Μόχα Απ Τσαγκί (Ee Dan Sang Bal Moha Ahp Chagi) : Διπλή εναέρια μπροστινή κλωτσιά

  • Ι Νταν Σανγκ Μπαλ Απ Τόλιο Τσαγκί (Ee Dan Sang Bal Ahp Dollyo Chagi) : Διπλή εναέρια μπροστινή γυριστή κλωτσιά

  • Ι Νταν Σανγκ Μπαλ Γιοπ Χούριο Τσαγκί (Ee Dan Sang Bal yup Hurio Chagi) : Διπλό εναέριο Γιοπ Χούριο Τσαγκί

  • Ι Νταν Σανγκ Μπαλ Γιοπ Τσαγκί (Ee Dan Sang Bal Yup Chagi) : Διπλό εναέριο Γιοπ Τσαγκί

  • Ι Νταν Μπόλιο Τσαγκί (Ee Dan Bollyo Chagi) : Διπλό εναέριο χτύπημα με τα πόδια σε σχήμα V

  • Γκάουι Τσαγκί (Gawee Chagi) : Εναέριο διπλό χτύπημα Πι Τσαγκί και Γιοπ Τσαγκί ταυτόχρονα

  • Ντουί Ι Νταν … (Dwi Ee Dan …) : Εναέρια λακτίσματα με το πίσω πόδι