top of page
τηλεφώνησε σήμερα
210- 98 34 911
να ξεκινήσουμε προπόνηση
Α.Σ ΜΑΧΗΤΕΣ
Αγίου Δημητρίου


Pilates
H μέθοδος αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, από τον Joseph H. Pilates.
H βασική αρχή, είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος - η κοιλιά.
H μέθοδος Pilates αποτελείται από 500 περίπου ασκήσεις ακρίβειας.
O σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες, χωρίς να διογκώνονται, ν' αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα, το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία και αρμονία.
bottom of page