top of page
mulher_pilates_eu_atleta.jpg

Pilates

H μέθοδος αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, από τον Joseph H. Pilates.

 

H βασική αρχή,  είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος - η κοιλιά.


H μέθοδος Pilates αποτελείται από 500 περίπου ασκήσεις ακρίβειας.

 

O σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες, χωρίς να διογκώνονται, ν' αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα, το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία και αρμονία.

Ωράριο Λειτουργείας

Δευτέρα - Παρασκευή

08:30-10:30 & 17:00 -22:30

​Σάββατο

​10:00-12:00

 

Διέυθυνση 

 

Εθνομαρτύρων 117 & Πολυνίκους 

Άγιος Δημήτριος, 173 41
a.c.maxites@gmail.com

Τηλέφωνο: 210 9834911
Κινητό: 6944 824190

 

  • Facebook Social Icon

Βρείτε μας

© 20203 by THE GYM. Proudly created with Wix.com

bottom of page